Einzeltraining für Frauen und Mädchen
Seit 2023: Nur noch Einzeltrainings
Seit November 2023 biete ich keine Seminare, sondern ausschließlich Einzeltrainings an. In diesen Trainings vermittle ich sämtliche Inhalte des Wochenendseminars, das ich über 15 Jahre hin allmonatlich angeboten habe.
Zwei Teilnehmerinnen – ein Trainer
In der Regel trainiere ich mit zwei Frauen gleichzeitig.
Dabei üben Sie nicht miteinander – das wäre weniger wirksam – sondern einzeln mit mir.
Sie erleben sich selbst in Bewegung und können zugleich beobachten, wie andere agieren und reagieren.
Dieses Format beschleunigt den Lernprozess und fördert sowohl Selbstvertrauen als auch Präsenz.
Auf Wunsch biete ich das Training auch als Einzeltraining 1:1 an.
Der Preis bleibt dabei unverändert.
So sind Sie frei, das Format zu wählen, das Ihnen entspricht.
Das Programm im Überblick
· Persönliches Kennenlerngespräch
· 12 Stunden intensives Notwehrtraining (vor Ort)
· 6 Coachingtermine via Zoom
· E-Mail-Begleitung über drei Monate
· Follow-up-Gespräch
· 2.499 Euro (2.100 Euro zzgl. MwSt.)
Das Ziel des Trainings
Ziel des körperlichen Trainings ist es, Sie in die Lage zu versetzen, in einer Notwehrsituation adäquat zu reagieren und sicherzustellen, dass der Täter aufhört mit dem, was er tut. Sie gewinnen Selbstsicherheit und erweitern Ihre körperliche Handlungsfähigkeit.
Kein Wettkampfsport!
Dass Kampfsporttraining kein geeigneter Weg ist, um in einer Notwehrsituation handlungsfähig zu bleiben, habe ich in Blogbeiträgen mehrfach thematisiert. Das, was Sie lernen, ist sofort und nachhaltig umsetzbar. Kein jahrelanges Training erforderlich!
Effektive körperliche Maßnahmen!
Neben der notwendigen Theorie lernen Sie im Einzeltraining in ausgiebiger Praxis effektive körperliche Maßnahmen, die auch unter hohem Druck funktionieren.
