Notwehrtraining

»Einfach weglaufen!« ist einer dieser manchmal durchaus gut gemeinten Ratschläge, die billig zu haben sind, wo guter Rat eher teuer ist. Dementsprechend häufig zu lesen und zu hören. Leider ist er so weltfremd wie die Empfehlung, sich »erst gar nicht in Gefahr zu begeben«. In einer Situation, in der Sie nichts lieber täten als wegzulaufen, [...]

Die Fähigkeit, sich als Frau in einer Notwehrsituation effektiv zu verteidigen, setzt kein jahrelanges Training voraus. Das Notwehrseminar ist praxisorientiert und hoch intensiv. Das, was Sie gelernt haben, steht Ihnen unmittelbar zur Verfügung. Darüber hinaus erhalten Sie in den zwölf Wochen, die auf das Seminar folgen, in lernpsychologisch angemessenen Abständen kurze E-Mails von mir, die [...]

Ob eine Frau als Opfer einer Gewalttat auserkoren wird, hat viel mit ihrem körpersprachlichen Verhalten zu tun. So wird mit einigem Recht immer mal wieder empfohlen, »selbstbewusst« aufzutreten, um den potentiellen Täter wissen zu lassen, dass man nicht das leichte Opfer ist, das er sucht. Die Krux bei der Sache ist, das man körpersprachlich selbstbewusstes [...]

Einzel- oder Privattraining kann sich aus verschiedenerlei Gründen anbieten. Sei es, dass Sie keine Zeit haben, das Wochenendseminar zu besuchen, Sie den öffentlichen Rahmen − so klein er sein mag − scheuen, lieber inkognito bleiben, eine persönliche Problematik behandeln wollen etc. Es gibt viele gute Gründe. Möchten Sie eine zweite Teilnehmerin zu Ihrem Einzeltraining mitbringen, [...]

»Eine Frau läuft spätabends eine Straße in Berlin entlang. Es ist kurz nach 23 Uhr, eben war sie noch mit einer Freundin beim Italiener um die Ecke. Es war ein heiterer Abend, zum ersten Mal konnte man draußen sitzen nach dem harten Winter. Frühling liegt in der Luft, es ist der 29. April 2010. Auch [...]

Warum sollte man sich überhaupt mit diesem Thema beschäftigen? Und gar noch: mit antisozialer Gewalt. Schon die vielen Spielarten sozialer Gewalt, mit denen man täglich konfrontiert wird, sind unappetitlich genug. Reicht es nicht vollkommen aus und ist es nicht viel sinnvoller, sich mit gewaltfreier Kommunikation zu beschäftigen, mit soft and social skills, mit all dem [...]

Seminare und Einzeltrainings biete ich bundesweit auch in Ihren Räumlichkeiten oder an einem Ort Ihrer Wahl an. Kontaktieren Sie mich einfach, wenn Sie als Gruppe (mindestens vier Teilnehmerinnen) Interesse an einem Notwehrseminar oder als Einzelne Interesse an einem Einzeltraining haben.

Was ist der Unterschied zwischen sozialer Gewalt, der wir alle in der einen oder anderen Form täglich ausgesetzt sind und antisozialer Gewalt, die in ihrer reinen Form so selten ist, dass Sie sie wahrscheinlich und hoffentlich nie kennen lernen werden und um die es im Notwehrtraining geht? Soziale Gewalt ist eine Form sozialer Interaktion, die [...]

In einer Notwehrsituation geht es für Sie nur um eines: ums Überleben. Es geht nicht darum, einen fairen Wettkampf auszufechten, die oder der Beste zu sein und einen schönen Preis zu gewinnen, Recht zu haben oder zu behalten, jemanden zurechtzuweisen oder in einem allgemeinen Sinne für sich und seine Interessen einzutreten, es geht schlicht darum, [...]

In der Notwehrsituation selbst ist die Macht des Wortes begrenzt. In einer Konfliktsituation hingegen, die keine oder noch keine Notwehrsituation ist, und in der das Wort noch etwas auszurichten vermag, ist soziale und kommunikative Kompetenz gefragt. Deeskalationsstrategien und gewaltfreies Kommunizieren, körpersprachliches Verhalten, Selbstbehauptung und sprachlich vermittelte Selbstverteidigung, Regeln des Miteinander in Kontexten sozialer Gewalt behandle [...]

Links Mind Body Coaching / Michael Schürks dejure.org: § 32 StGB, Notwehr Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend Institut für FrauenSelbstManagement / Mädchen und Jungen Gewalt gegen Frauen – Zahlen und Fakten Schwanger in schwierigen Umständen Nebenklage e. V. Lesenswertes Denise Caignon, Gail Groves: Schlagfertige Frauen. Erfolgreich wider die alltägliche Gewalt. Fischer Verlag, 1998 [...]